宿便是肚腩的幕後黑手!👩🏻‍💻現代人生活忙碌、飲食不定時🍴,很多人少吃蔬果🥦而缺乏纖維素,再加上運動量🏃🏻‍♂明顯不足的狀況下,腸道不能正常地發揮作用😰,大便會在腸道堆積,長期之下成為 宿便🚽 。體內如果堆積了宿便 ,腸內會因此產生毒素🦠妨礙新陳代謝,使免疫機能低下💔,成為各種疾病的根源😷
想知自己有無宿便危機🧐﹐即刻睇下你有無中以下症狀🤗:

A) 連續幾日沒有便意🤢
正常排便次數應為每天不超過3⃣次;每周不少於3⃣次。

B) 大便時間超過15分鐘

C) 伴隨痔瘡、肛裂問題🥴
經常性的便秘會因為大便較乾💩、較硬而造成排便困難;而排便過度使力,勉強解便,亦加速痔瘡的形成💀

D) 有便秘問題🚽
出盡力氣才能排便😵,而且總覺得大便沒有屙清🤷🏻‍♀

E) 小腹硬脹凸起🙍🏻‍♀
大便堆積發酵,產生氣體,小腹硬脹。🌬

F) 持續多肉🥩少菜的不良飲食習慣🥬
肉類缺少纖維,容易形成 宿便 。

G) 嚴重口臭🗣
毒素無法排出,於口腔形成口臭。🤭

H) 經常放臭屁🙊
若放出來的屁奇臭難聞🧬,主要是因為攝取的肉類🥩、蛋等蛋白質🍳食物在腸胃道消化後,分解成具有臭味的氣體💨,如積聚硫的硫化氫與甲硫醇等。

I) 膚色萎黃暗沉,多有粉刺、暗瘡💆🏻‍♀
新陳代謝遲緩,內分泌失調,令皮膚變差。🙅🏻‍♀

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