石斛檸檬打底對抗流感高峰期🍂秋風起,日夜溫差大,不少大人及小朋友容易「攝親」🤧。避免「中招」最好的方法當然係打好自己個底啦💪🏼! 維他命C在免疫系統中則扮演重要角色🌟,有助增強抵抗力💉,打造好體質,所以攝取足夠的維他命C非常重要🌡

🍋石斛‧檸檬除了促進腸道蠕動和改善便秘問題外🥴﹐仲含有豐富維生素C﹐可增強中性粒細胞的趨化性和變形能動力🧬,提高殺菌能力;促進淋巴母細胞的生成🦠,提高機體對外來壞細胞的識別和殺滅🔮﹐能夠有助於免疫系統抗擊感冒﹐大人小朋友都飲得嫁👨👩👧👦!!!

👩🏻🏫而且相關專家表示:🍋檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。另外, 檸檬中含有的維生素C亦可以促進傷口癒合🆘,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一🍼。不但能夠緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀👍🏼,同時還有助於中和自由基,抑制體內炎症🥰

👨🏼🏫雖然很多專家都認為均衡飲食,每日吃2份水果加上3份蔬菜🍎🥬,已經可以攝取足夠維他命C。可是,大部份的都市人生活忙碌,未必能攝取足夠,所以如果能夠每天飲用石斛‧檸檬🍋,正好可確保攝取充足的維他命C!🥳

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