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– 花研草說 –

石斛養生花茶

如何判斷你體內有濕?

如何判斷你體內有濕?

👅舌苔就是舌頭上附著的一層類似苔蘚的東西,正常情況下,舌苔應該是薄白的⚪,不能厚,不能膩,但也不能沒有。沒有舌苔,可以直接看到光光的舌面,而且舌面還偏紅,甚至有裂痕💔,往往都是陰虛了,要麼是剛剛高熱過後🤒,要麼是正處於重病之後的恢復期💉,是胃陰受傷的標誌⛑。 這時候胃口肯定不會好,肯定什麼都不想吃😷。一旦舌頭上長了一層薄薄的舌苔,胃口才會逐漸好轉🍚🍕🍗,用中醫的話說,這就是有胃氣、 有消化能力了。但如果舌苔很厚很膩,就說明消化系統裡,甚至是身體裡有沒排出去的「髒東西」💀,中醫將膩苔視為體內有濕的標誌🆘。...

4大月經問題會引致黑眼圈?

人失眠之後眼圈會發黑🌚﹐但只要睡眠補上了😴﹐黑眼圈就消失了。而子宮有瘀血的女性👩🏻﹐其黑眼圈是始終存在的﹐與睡眠好壞無關。這就是因為血液循環的問題了⛓﹐黑眼圈是眼周靜脈的瘀血透過皮膚顯現出來的🙆🏻♀。 子宮這條甬道不通⛔﹐首先是因為瘀血🔴﹐而子宮有瘀血的女性是可以從臉面上看出來的🔲﹐她們大多有黑眼圈。黑眼圈重的女性🐼﹐其月經一般都有問題﹐比如說時間總是延後🕕﹐而且顏色很黑⬛﹐量很少⬇﹐來月經之前還有腹痛的症狀﹐這些都是瘀血的表現🥴。...

【打工仔心聲】「心很累」原來會導致「身很累」?補眠未必補到精神

【打工仔心聲】「心很累」原來會導致「身很累」?補眠未必補到精神

不時聽到香港人抱怨「心很累」,但原來這不只是一句玩笑,因為心情的確會導致疲倦。我地呢班打工仔,每到週末都只想癱在床上,補個眠恢復一下體力,但是無論如何睡都還是沒精神,問題出在哪?其實現今都市人所說的「攰」都不一定是身體的疲累,很有可能是精神疲勞。 身攰:四肢酸軟 體力不支 物理疲勞往往與體力勞動有關,平時容易感到四肢酸痛無力,說話氣促、聲音細弱,輕微的體力活動都容易感到體力不支。而且這類疲勞的症狀通常有面色蒼白,畏冷,容易出汗,消化不良,脈象細軟無力等,屬於身體機能上的問題。 心攰:提不起勁 昏昏沉沉...

出得來玩 預左要還?補眠難找睡眠債

出得來玩 預左要還?補眠難找睡眠債

一週裡,最幸福的時光一定是週六、日下午2點睡到自然醒。香港忙碌的都市精英平日工作玩樂,總是要等到凌晨才睡,唯有等週末才來補眠。但是睡眠債真的能補回來嗎? 港人缺乏睡眠 易患上腦退化症 美國國家睡眠基金會(NSF)建議18至64歲成年人日睡7至9小時,惟睡眠管理程式Sleep Cycle發現港人平均只得6小時39分鐘,調查機構Intuit Research亦發現港人實際睡眠時間,比個人理想短1.5小時,差距為亞太區最大。...

【珍奶危機】高糖加速皮膚老化 易出皺紋

【珍奶危機】高糖加速皮膚老化 易出皺紋

一杯700ml的台式珍珠奶茶,含35-40克糖和15克脂肪。(蘋果日報) 常常聽到的女士抗皺恩物「膠原蛋白」,其實是人體的一種非常重要的蛋白質,有助支撐肌膚底層,令皮膚保持彈性,是防止皺紋、延緩衰老的必備元素。 膠原蛋白本來是人體自行製造的,但隨著年紀漸長便會減少產生,導致肌膚老化, 出現皺紋。...

【流感爆發】中醫提醒︰「亂進補飲湯 恐弄巧反拙」

【流感爆發】中醫提醒︰「亂進補飲湯 恐弄巧反拙」

本港正值冬季流感高峰期,中大中醫教研中心中醫服務主任李凱平表示,今年外感病人最主要因為「冬溫」,即冬天溫度偏溫暖,體質較熱、氣虛人士最容易受影響,「陽氣太過,陰氣不足」。患者主要怕熱不怕凍、經常口渴和咳嗽,應避免進食煎炸燥熱食物或醉雞煲、蛇宴等。 金銀花薄荷子 專治外感...

陰虛血熱冬天易爆瘡 飲食清補可救急

陰虛血熱冬天易爆瘡 飲食清補可救急

這幾天明明天清氣爽,不會濕濕焗焗,但有些人明明每天努力清潔皮膚,卻發現越洗越差,拍照相也要東遮西掩。有沒有想過,原來我們一直都錯用了祛痘方法嗎?醫生話你知,有些痘痘在乾燥的天氣下反而更容易爆發。不如從中醫的角度看看痘痘的成因、易發體質和解決方法,一起對抗痘痘! 天氣乾燥出油多 阻塞毛囊變痘痘 天氣乾燥的時候,當肌膚處於缺水狀態便會分泌油脂來平衡,導致出油過多,惡性循環下容易發生毛囊阻塞變成暗瘡。除了做好保濕,亦需要了解體質,由內滋養改善。 陰虛血熱易爆瘡...

指甲凹陷代表肝病 熬夜傷肝影響排毒

指甲凹陷代表肝病 熬夜傷肝影響排毒

毒是一種好廣泛的概念,按照中醫的看法,凡不能及時排出體外,而可能對我們身體造成損害的物質都可以稱為「毒」,好像瘀血、氣鬱、痰濕、寒氣和火氣等等都是毒。如果這些毒素長期堆積在體內,就會加速身體衰老。 發脾氣易傷肝 肝本來有排毒的功能,能夠和膽協同作用,促進食物消化和吸收,但長時間作息不定時,會令血液不斷在經絡中運行,而無法歸於肝臟並給其滋潤,同時更會讓肝臟超出負荷,長期透支傷害肝臟。想養好自己的肝,就要首先知道肝臟的喜怒哀樂。人喜自然都排毒暢通,經常暴怒或情結抑鬱都會使肝臟的疏通功能受損,從而無法正常排毒。...

玫瑰花茶如何解經痛?這些女士最適合

玫瑰花茶如何解經痛?這些女士最適合

女人都總愛收花,情人節就偏愛玫瑰。須知道玫瑰不單是愛情和美麗的象徵,還對女士很有用處,特別是女人最痛那幾日。玫瑰能舒緩經痛就人人都知,但玫瑰怎樣解經痛呢?哪類型的女性又最適合呢?要解答這些問題就需要從中醫角度講起。 活血散瘀,調理經期經痛問題...

【中醫解經】經痛成因多,破除迷思對症下藥才能效果好

【中醫解經】經痛成因多,破除迷思對症下藥才能效果好

經痛這個詞,應該令不少男性女性都深感困擾。到了每月那幾日,都總有一個在身邊喊天叫地。雖然大多數經痛的都是虛寒體質,然而經痛的類型及成因並非只有一種,一味吃補血、溫補食物,有可能適得其反。 為何有經痛? 其實經痛多由由子宮壁強烈收縮引起。收縮會造成子宮內壓力升高,減少子宮供血,累積代謝廢物,進而產生疼痛。簡單來說就是血氣運行不順暢。根據註冊中醫師譚淵之表示,中醫概念就是「不通則痛,不榮則痛」。要活血化瘀,主要都是需要戒生冷食物冰飲 ,平日可飲玫瑰花茶、黑糖姜茶溫通經絡。 中醫教路,5大經痛類型:...

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