宿便是肚腩的幕後黑手!

👩🏻‍💻現代人生活忙碌、飲食不定時🍴,很多人少吃蔬果🥦而缺乏纖維素,再加上運動量🏃🏻‍♂明顯不足的狀況下⬇,腸道不能正常地發揮作用😰,大便會在腸道堆積,長期之下成為 宿便🚽 。體內如果堆積了宿便 ,腸內會因此產生毒素🦠妨礙新陳代謝,使免疫機能低下💔,成為各種疾病的根源😷。 想知自己有無宿便危機🧐﹐即刻睇下你有無中以下症狀🤗: A) 連續幾日沒有便意🤢 正常排便次數應為每天不超過3⃣次;每周不少於3⃣次。 B) 大便時間超過15分鐘⏰ C) 伴隨痔瘡、肛裂問題🥴...

5個問題提醒你在變老?

👩🏻女性的黃金💫年齡段在 28 至 35 歲,特別是過了 35 歲以後,🙍🏻‍♀️身體的機能,面容、 頭髮💇🏻‍♀️、牙齒🦷都在開始弱化、衰減〽️;過了 40 歲,女性的膚色更加無光彩🌈,頭髮也 漸漸斑白🧓🏼;到了 50 歲,女性體型衰老明顯👵🏿,月經停止,腎水越來越不足,子宮 也會跟着開始老化🔞。 🙆🏼‍♀️皮膚氣色是女性走向衰老的重要指標🚩,如果發現氣色黯淡🌓、沒有光澤度💡,十有八 九是皮膚邁入衰老初期🧓🏼了;接着皮膚會缺水鬆弛🚰,開始出現令人不悅的皺紋🙍🏻‍♀️。眼...

氣血不足只是補血問題嗎?

🌟氣血不足只是補血問題嗎?🧐 現在女人👩🏻一般出現血虛的原因有幾個﹐吸收不好🧪﹐不能把營養轉為有用的血♨;另一方面是因為失血〽﹐例如:月經量過多或者在生育🤱🏻、手術過中失血🙅🏻♀。這些血虛一般都會守夾雜著脾氣虛🤯﹐因為有氣的血才是活血🏃🏻♀。在現代的人群中🕺🏻﹐單純通過補血就能解決的血虛很少見👀﹐除非你是單純的缺鐵🧲﹐一直因為長期吃素🥬或者節食而導致蛋白質🥚絕對不足﹐體內真的沒有合成血細胞的原料了🥽。有了氣﹐才能保證不血虛﹐所以都要氣血雙補🙌🏼﹐其中補脾才是「重頭戲」🤠。...

如何判斷你脾氣虛

☃冬天一著涼就感冒😷﹐☀夏天稍微熱點兒就中暑🥵﹐既怕冷又怕熱🥶🥵﹐這種人有氣無力﹐受風就著涼的同時﹐手腳心還經常發熱🖐🏼🦵🏼﹐總喜歡把手腳心放在冰涼的地方﹐即是冬天晚上睡覺💤﹐喜歡把腳伸在被子外邊🛌﹐這樣的人在補氣的同時要兼顧到滋陰🆗。 肺主皮毛﹐肺和皮膚有直接的關係🔁。肺氣虛的時候﹐皮膚就會出現不任寒熱的問題﹐可以說是溫度調節功能下降了⬇﹐所以人稍微遇冷🥶、著風就要感冒😷﹐這就是護衛體表的功能下降了👎🏼﹐屏障出現了問題🧐﹐風寒很容易侵襲進來🤒。至於夏天怕熱﹐都是同樣的道理🤔。...
如何判斷你體內有濕?

如何判斷你體內有濕?

👅舌苔就是舌頭上附著的一層類似苔蘚的東西,正常情況下,舌苔應該是薄白的⚪,不能厚,不能膩,但也不能沒有。沒有舌苔,可以直接看到光光的舌面,而且舌面還偏紅,甚至有裂痕💔,往往都是陰虛了,要麼是剛剛高熱過後🤒,要麼是正處於重病之後的恢復期💉,是胃陰受傷的標誌⛑。 這時候胃口肯定不會好,肯定什麼都不想吃😷。一旦舌頭上長了一層薄薄的舌苔,胃口才會逐漸好轉🍚🍕🍗,用中醫的話說,這就是有胃氣、 有消化能力了。但如果舌苔很厚很膩,就說明消化系統裡,甚至是身體裡有沒排出去的「髒東西」💀,中醫將膩苔視為體內有濕的標誌🆘。...
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