【失眠? 教你三個穴位助你迅速入睡】


成日眼光光
工作成日已經好攰 仲要訓唔着?
黑眼圈大到嚇死人
到底點樣先可以解決失眠問題
我哋小編教教你三個穴位穩定心神改善失眠嘅狀況

神門穴位
呢個穴位位置響小指向下延伸,到手腕嘅橫紋,手筋內側嘅凹陷處
神門穴原來除咗可以改善失眠、鎮靜安神之外、
仲可以治療高血壓、調整心律不整問題架!

內關穴位
即係手腕對上三隻手指寬嘅中間點
內關穴可以安心寧神緩解心悸或心慌情況
有效改善你整夜失眠嘅情況

勞宮穴位
又俗稱心包區 即係手掌中心位置
按壓呢個穴位有助強化心包經
可以減少都市人嘅煩躁情緒從而促進睡眠

穴道按摩方式

可以用按壓指揉點按嘅方式進行穴道按摩
穴位按摩 每次約至鐘
換另一邊手按摩穴位早晚各一次

按壓:將拇指放穴位上再慢慢向下按壓
指揉:用拇指或食指指腹,以小幅度旋轉畫圈揉動
點按:直接用手指點按穴位

以上幾個穴位
希望可以幫助大家唔好再眼光光望天光
小編學識咗今晚都有覺好瞓

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