【 5秒按摩手部Bye Bye 負能量】

💆‍♀️每日按摩5秒💆‍♂️負能量Bye Bye 👋👋



🤚將按壓手部穴位當成習慣,就能讓身體記住這個感覺。日後,當壞情緒突然來襲😤🤬按壓該穴位就能更快幫助釋放壞情緒,達至安定心神的作用🙂

經常感覺自己像火氣難消、憤怒難平的噴火龍🔥? 別緊張,小編教你手部按摩手部大兩穴位:合谷穴、勞宮穴,可讓你立刻心平氣和、笑臉迎人😄😄

 


1️⃣ 合谷穴
功效:幫助鎮靜頭痛與平息強烈怒意🧘‍♀️
位置:手背朝上,姆指張開。穴位位於姆指與食指之間的虎口處🖐
按法:以姆指按着穴位,嘴巴呼氣5️⃣秒後緩緩加強力道,再慢慢放鬆。重複整個程序5️⃣次。
注意:孕婦宜按壓此穴位,因有催生作用。

2️⃣ 勞宮穴
功效:助於改善心理狀態、舒緩煩惱及焦慮等壓力🧘‍♂️
位置:掌心朝上,穴位位於手掌左上方,為食指與中指之間🖐
按法:姆指按着穴位,再垂直向下輕輕按壓,再朝食指底部推壓,直到感覺有微痛為止😇。每個位置須配合呼吸法,以嘴巴呼氣5️⃣秒後緩緩加強力道,再以鼻吸氣5秒後慢慢放鬆。左、右各重複5️⃣次。

只要感覺到痠、痛、脹、麻時🥴,便代表按壓方法正確✔️。而按摩穴道、拍打經絡可疏通氣血,讓身心安定下來。若當感覺鬱悶、生氣和情緒高漲時,不妨試試看按壓以上穴位

溫馨提提你😘按壓穴位同時﹐再配以一杯凍齡.茶🍵﹐有助舒緩身心繃緊狀態。



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