【運動多＝健康?】

六月 03, 2020

「運動多＝健康❓」

💁🏻♀如果你是實症體質，多運動沒有問題🏃🏻♀；

但如果係虛症體質，代表你的身體氣血不足，多運動氣血只會越來越虛🥴，身體的代謝會更慢，越容易得到更多疾病😷，也許運動當下會覺得精神很好，但運動結束後虛的人會更虛，而且隨著年紀增長，健康問題越來越重﹐存在的問題根本不是多運動就能解決🧐

👯♀一般人認為多運動有益身體健康，甚至有些人會覺得不健康是因為運動不夠，但其實並不是每個人都適合多運動，當身體疲勞、睡眠不足💤、代謝差、感冒時都是身體警訊⚠，這時候不應該多運動、而是應該多休息，因為多運動也不會改善。根本是要找出自己的本質，對症下藥先係對自己最健康💯