【飲茶學問知多少】

飲茶有益健康,但喜歡飲茶嘅大家又知唔知咩時間飲茶最好🤔~ 其實喺唔恰當嘅時間點飲茶,有機會導致身體不適添⁉️ 今日小編就同大家嚟個飲茶 Q&A 啦‼️

🍵幾時飲茶最好
早餐後飲番杯紅茶,有助補充身體所需嘅水分同促進身體血液循環,令大腦有充足供血,元氣大增~😎
另外,做運動前🚴🏻‍♀️飲番杯綠茶都會有助增加運動期間嘅脂肪燃燒比率,同加快運動後身體復原嘅速度。

🍵空肚不宜飲茶
茶會降低身體中嘅糖分,又有利水作用,所以空肚飲茶有機會出現茶醉嘅現象😵。茶醉會令人出現心跳加速、手震、冒汗等等嘅徵狀,血糖低嘅人士要注意~

🍵茶葉不能浸太耐
長期用熱水浸或焗住啲茶葉🌱,容易出現變腥同變壞嘅情況,而茶葉亦會因此釋出過多嘅鉀離子,長時間飲用已變壞嘅茶輕則會令脾胃受損、引起肚瀉,重則有機會導致腎衰竭。😨

🍵晚上飲茶會失眠
茶葉中嘅咖啡因會令神經細胞嘅活動頻率增高,令人變得更加清醒。咁如果食飽飯想飲番杯茶消消滯又驚失眠點算好 其實係訓前3-4個小時飲茶🕤,比肝臟有足夠時間去分解咖啡鹼。或者飲帶甜味嘅茶,例如白茶,帶甜味嘅氨基酸有鎮靜神經同調節情緒嘅功效。💤



睇完以上小編嘅講解,大家以後飲茶嘅時候要注意以上幾點阿~ ❤️

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