【失眠? 教你三個穴位助你迅速入睡】

 

【失眠? 教你三個穴位助你迅速入睡】

成日眼光光👁👁
工作成日已經好攰💤 仲要訓唔着?
黑眼圈大到嚇死人🥱🥱🥱
到底點樣先可以🆘解決失眠問題❓
我哋小編教教你三個穴位穩定心神🧐改善失眠嘅狀況💤

📌神門穴位
呢個穴位位置響小指向下延伸,到手腕嘅橫紋,手筋內側嘅凹陷處❗
神門穴原來除咗可以改善失眠、鎮靜安神😴之外、
仲可以治療高血壓、🗣調整心律不整問題架!👏🏻

📌內關穴位
即係手腕對上三隻手指寬嘅中間點❗
內關穴可以安心寧神👀緩解心悸或心慌情況☺️
有效改善你整夜失眠嘅情況🆘

📌勞宮穴位🖐🏻
又俗稱心包區💟 即係手掌中心位置❗
按壓呢個穴位有助強化心包經💥
可以減少都市人嘅煩躁情緒🌿從而促進睡眠💤

❇️穴道按摩方式❇️

可以用♦️按壓♦️指揉♦️點按嘅方式進行穴道按摩💆
穴位按摩 每次約3️⃣5️⃣‼️
換另一邊手按摩穴位✔️早晚各一次💭

♦️按壓:將👍🏻拇指放穴位上再慢慢向下按壓🗯
♦️指揉:用拇指👍🏻或食指指腹,以小幅度旋轉畫圈揉動🗯
♦️點按:直接用手指點按穴位👆🏻

以上幾個穴位📣
希望可以幫助大家唔好再眼光光望天光🥱
小編學識咗今晚都有覺好瞓🙋🏻♀

#花研草說 #mzklife #凍齡茶 #貓茶 #夏日炎炎 #失眠 #心煩 #肌膚保養 #茶包 #黑眼圈 #regenerateyourbody #深度睡眠