【失眠？ 教你三個穴位助你迅速入睡】
成日眼光光
工作成日已經好攰
仲要訓唔着？
黑眼圈大到嚇死人
到底點樣先可以
解決失眠問題
我哋小編教教你三個穴位穩定心神
改善失眠嘅狀況
神門穴位
呢個穴位位置響小指向下延伸，到手腕嘅橫紋，手筋內側嘅凹陷處
神門穴原來除咗可以改善失眠、鎮靜安神
之外、
仲可以治療高血壓、
調整心律不整問題架！
內關穴位
即係手腕對上三隻手指寬嘅中間點
內關穴可以安心寧神
緩解心悸或心慌情況
有效改善你整夜失眠嘅情況勞宮穴位
又俗稱心包區
即係手掌中心位置
按壓呢個穴位有助強化心包經
可以減少都市人嘅煩躁情緒
從而促進睡眠
穴道按摩方式
可以用
按壓指揉點按嘅方式進行穴道按摩
穴位按摩 每次約
至
鐘
換另一邊手按摩穴位
早晚各一次
按壓：將
拇指放穴位上再慢慢向下按壓
指揉：用拇指或食指指腹，以小幅度旋轉畫圈揉動點按：直接用手指點按穴位
以上幾個穴位
希望可以幫助大家唔好再眼光光望天光
小編學識咗今晚都有覺好瞓
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