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🔍「輕斷食」唔止減肥咁簡單!

🔍「輕斷食」唔止減肥咁簡單!

🔍「輕斷食」唔止減肥咁簡單!🚪「輕斷食」是啟動體內良性循環的開關🔑﹐切斷發現存於身體中導致種種的不良循環⚔。即是﹐斷食如同改善體質的強力開關⚙﹐唯有斷食才能使身體轉向形成良好循環🧲。舉個例子﹐開車時大力踩下油門踏板後🚧﹐即便腳離開踏板﹐車子依舊會持續前進🚂﹐身體亦是一樣﹐在一開始清清楚楚地將「...

石斛檸檬打底 對抗流感高峰期

石斛檸檬打底 對抗流感高峰期

石斛檸檬打底對抗流感高峰期 🍂秋風起,日夜溫差大,不少大人及小朋友容易「攝親」🤧。避免「中招」最好的方法當然係打好自己個底啦💪🏼! 維他命C在免疫系統中則扮演重要角色🌟,有助增強抵抗力💉,打造好體質,所以攝取足夠的維他命C非常重要🌡。🍋石斛‧檸檬除了促進腸道蠕動和改善便秘問題外🥴﹐仲含有豐富維...

一分鐘輕拍法-急救黑眼圈

一分鐘輕拍法-急救黑眼圈

急救黑眼圈 🙇🏻♀不少女生都面對熊貓眼既問題🐼,即使用上橙色遮瑕膏都不能完全遮蓋👀,給人不精神的印象😴!除左調理身體之外﹐相信大家都聽過指壓按摩啦💆🏻♀﹐用按眼部穴位方法﹐促進血氣循環,改善問題⛓。但係好多人都對穴位唔認識﹐對於呢種眼部運動感覺到好困擾🧐。💁🏻♀但小編最近有個新方法✅﹐每日1⃣...

5個問題提醒你在變老?

5個問題提醒你在變老?

5個問題提醒你在變老 👩🏻女性的黃金💫年齡段在 28 至 35 歲,特別是過了 35 歲以後,🙍🏻‍♀️身體的機能,面容、 頭髮💇🏻‍♀️、牙齒🦷都在開始弱化、衰減〽️;過了 40 歲,女性的膚色更加無光彩🌈,頭髮也 漸漸斑白🧓🏼;到了 50 歲,女性體型衰老明顯👵🏿,月經停止,腎水越來越不足...

宿便是肚腩的幕後黑手!

宿便是肚腩的幕後黑手!👩🏻‍💻現代人生活忙碌、飲食不定時🍴,很多人少吃蔬果🥦而缺乏纖維素,再加上運動量🏃🏻‍♂明顯不足的狀況下⬇,腸道不能正常地發揮作用😰,大便會在腸道堆積,長期之下成為 宿便🚽 。體內如果堆積了宿便 ,腸內會因此產生毒素🦠妨礙新陳代謝,使免疫機能低下💔,成為各種疾病的根源😷。...

氣血不足只是補血問題嗎?

氣血不足只是補血問題嗎?🌟氣血不足只是補血問題嗎?🧐現在女人👩🏻一般出現血虛的原因有幾個﹐吸收不好🧪﹐不能把營養轉為有用的血♨;另一方面是因為失血〽﹐例如:月經量過多或者在生育🤱🏻、手術過中失血🙅🏻♀。這些血虛一般都會守夾雜著脾氣虛🤯﹐因為有氣的血才是活血🏃🏻♀。在現代的人群中🕺🏻﹐單純通過補...

如何判斷你脾氣虛

如何判斷你脾氣虛☃冬天一著涼就感冒😷﹐☀夏天稍微熱點兒就中暑🥵﹐既怕冷又怕熱🥶🥵﹐這種人有氣無力﹐受風就著涼的同時﹐手腳心還經常發熱🖐🏼🦵🏼﹐總喜歡把手腳心放在冰涼的地方﹐即是冬天晚上睡覺💤﹐喜歡把腳伸在被子外邊🛌﹐這樣的人在補氣的同時要兼顧到滋陰🆗。肺主皮毛﹐肺和皮膚有直接的關係🔁。肺氣虛的...

如何判斷你體內有濕?

如何判斷你體內有濕?

👅舌苔就是舌頭上附著的一層類似苔蘚的東西,正常情況下,舌苔應該是薄白的⚪,不能厚,不能膩,但也不能沒有。沒有舌苔,可以直接看到光光的舌面,而且舌面還偏紅,甚至有裂痕💔,往往都是陰虛了,要麼是剛剛高熱過後🤒,要麼是正處於重病之後的恢復期💉,是胃陰受傷的標誌⛑。這時候胃口肯定不會好,肯定什麼都不...

4大月經問題會引致黑眼圈?

人失眠之後眼圈會發黑🌚﹐但只要睡眠補上了😴﹐黑眼圈就消失了。而子宮有瘀血的女性👩🏻﹐其黑眼圈是始終存在的﹐與睡眠好壞無關。這就是因為血液循環的問題了⛓﹐黑眼圈是眼周靜脈的瘀血透過皮膚顯現出來的🙆🏻♀。子宮這條甬道不通⛔﹐首先是因為瘀血🔴﹐而子宮有瘀血的女性是可以從臉面上看出來的🔲﹐她們大多有黑...

【痕癢警告】濕疹成因大不同,對症下藥才獲效!

【痕癢警告】濕疹成因大不同,對症下藥才獲效!

春天除了是櫻花盛開的打卡季節,也是濕疹出沒的高峰期。潮濕的天氣容易令身體表面出「一粒粒」,成為愛美人士的困擾。聽到濕疹,很多人便想到用紅豆、薏米去解決,但成因是什麼?如何才能對症下藥? 濕疹其實是一種常見的皮膚病,容易在有汗液、潮濕又不透氣的地方生長,因此多與濕氣有關。常見的成因有內在因素:「...

【打工仔心聲】「心很累」原來會導致「身很累」?補眠未必補到精神

【打工仔心聲】「心很累」原來會導致「身很累」?補眠未必補到精神

不時聽到香港人抱怨「心很累」,但原來這不只是一句玩笑,因為心情的確會導致疲倦。我地呢班打工仔,每到週末都只想癱在床上,補個眠恢復一下體力,但是無論如何睡都還是沒精神,問題出在哪?其實現今都市人所說的「攰」都不一定是身體的疲累,很有可能是精神疲勞。 身攰:四肢酸軟 體力不支 物理疲勞往往與體力...

出得來玩 預左要還?補眠難找睡眠債

出得來玩 預左要還?補眠難找睡眠債

一週裡,最幸福的時光一定是週六、日下午2點睡到自然醒。香港忙碌的都市精英平日工作玩樂,總是要等到凌晨才睡,唯有等週末才來補眠。但是睡眠債真的能補回來嗎? 港人缺乏睡眠 易患上腦退化症 美國國家睡眠基金會(NSF)建議18至64歲成年人日睡7至9小時,惟睡眠管理程式Sleep Cycle發現港人...