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【十大高低卡壽司】

【十大高低卡壽司】

天氣越來越熱,不少人都鍾意食壽司🍣
不過壽司都有好多卡路里陷阱,
一碟腐皮壽司原來已含356卡(Kcal)!
💥相等於2.5罐可樂!


為咗大家能夠食得安心又健康,
小編專程搜羅十大高卡及低卡壽司,俾大家參考返♥️



♥️小貼士:

平均每碟壽司73 kcal,即3碟等於一平碗白飯220 kcal!
10g醃薑片含1.5 kcal,1湯匙山葵含7 kcal,1湯匙鼓油更含9.6 kcal!


正常女生一天只需1200-1300卡; 男生則需1500-1600卡!
所以減肥嘅朋友仔,記得留意壽司種類、進食件數之餘,
呢碟山葵鼓油都要注意喔!