【十大高低卡壽司】

天氣越來越熱，不少人都鍾意食壽司🍣
不過壽司都有好多卡路里陷阱，
一碟腐皮壽司原來已含356卡(Kcal)！
💥相等於2.5罐可樂！

為咗大家能夠食得安心又健康，
小編專程搜羅十大高卡及低卡壽司，俾大家參考返♥️

♥️小貼士:

平均每碟壽司73 kcal，即3碟等於一平碗白飯220 kcal！
10g醃薑片含1.5 kcal，1湯匙山葵含7 kcal，1湯匙鼓油更含9.6 kcal！

正常女生一天只需1200-1300卡； 男生則需1500-1600卡！
所以減肥嘅朋友仔，記得留意壽司種類、進食件數之餘，
呢碟山葵鼓油都要注意喔！