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【如果你M痛了...】不靠止痛藥 5種食物舒緩經痛 👋🏻👋🏻每個月都經痛😭單靠止痛藥有有副作用之餘，又容易產生依賴性。其實注意每日嘅飲食，養成養生嘅飲食習慣，改善體質對長遠更有幫助~ ❤️🌟黑木耳有助活血化瘀，經期期間食有助通經脈、輕鬆排污血嘅作用~ 對付一啲因瘀血而引起嘅經痛效果非常好。🌟南...

每年一到小滿濕氣就變得更重，唔單止天氣變得炎熱，而且雨水亦都慢慢增加☔️ 做咩都提唔起勁? 如果唔好好去除身體上嘅濕氣就會好容易引發各種疾病😣 睇埋以下5大身體徵兆check下自己有冇中啦😉~ 1️⃣食欲欠佳體內濕氣重容易引起食慾不振、胸悶胃脹，成日都會覺得冇咩胃口🤢 2️⃣ 舌苔厚膩中醫角...

5個症狀反映你身體正在缺水!💁🏻‍♀身體缺水是很多人都會出現的現象，但每個人身體缺水的表現不一樣，影響也是不一樣。那麼身體出現怎樣的狀況就意味着缺水了?💦1、便秘🚽身體缺水最直接的影響就是便秘。同時，尿液會變黃。隨着血壓下降⏬和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。尿液濃度隨之...

石斛花的🖐🏼大功效🌸石斛相信很多人都有所耳聞。但是石斛花，估計大多數人都不太了解。那什麼是石斛花呢？💁🏻‍♀等小編黎介紹一下﹐花研草說自家種植既石斛花係點黎嫁~🌸花研草說採用鐵皮石斛是石斛中的極品。依循自然生態法，不注射激素催生，以林上仿野生種植方式，慢斯栽培三年半生成，其石斛多醣平均高達35...

🔍「輕斷食」唔止減肥咁簡單!🚪「輕斷食」是啟動體內良性循環的開關🔑﹐切斷發現存於身體中導致種種的不良循環⚔。即是﹐斷食如同改善體質的強力開關⚙﹐唯有斷食才能使身體轉向形成良好循環🧲。舉個例子﹐開車時大力踩下油門踏板後🚧﹐即便腳離開踏板﹐車子依舊會持續前進🚂﹐身體亦是一樣﹐在一開始清清楚楚地將「...

石斛檸檬打底對抗流感高峰期 🍂秋風起，日夜溫差大，不少大人及小朋友容易「攝親」🤧。避免「中招」最好的方法當然係打好自己個底啦💪🏼! 維他命C在免疫系統中則扮演重要角色🌟，有助增強抵抗力💉，打造好體質，所以攝取足夠的維他命C非常重要🌡。🍋石斛‧檸檬除了促進腸道蠕動和改善便秘問題外🥴﹐仲含有豐富維...

急救黑眼圈 🙇🏻♀不少女生都面對熊貓眼既問題🐼，即使用上橙色遮瑕膏都不能完全遮蓋👀，給人不精神的印象😴！除左調理身體之外﹐相信大家都聽過指壓按摩啦💆🏻♀﹐用按眼部穴位方法﹐促進血氣循環,改善問題⛓。但係好多人都對穴位唔認識﹐對於呢種眼部運動感覺到好困擾🧐。💁🏻♀但小編最近有個新方法✅﹐每日1⃣...

5個問題提醒你在變老 👩🏻女性的黃金💫年齡段在 28 至 35 歲，特別是過了 35 歲以後，🙍🏻‍♀️身體的機能，面容、 頭髮💇🏻‍♀️、牙齒🦷都在開始弱化、衰減〽️;過了 40 歲，女性的膚色更加無光彩🌈，頭髮也 漸漸斑白🧓🏼;到了 50 歲，女性體型衰老明顯👵🏿，月經停止，腎水越來越不足...

宿便是肚腩的幕後黑手!👩🏻‍💻現代人生活忙碌、飲食不定時🍴，很多人少吃蔬果🥦而缺乏纖維素，再加上運動量🏃🏻‍♂明顯不足的狀況下⬇，腸道不能正常地發揮作用😰，大便會在腸道堆積，長期之下成為 宿便🚽 。體內如果堆積了宿便 ，腸內會因此產生毒素🦠妨礙新陳代謝，使免疫機能低下💔，成為各種疾病的根源😷。...

氣血不足只是補血問題嗎?🌟氣血不足只是補血問題嗎?🧐現在女人👩🏻一般出現血虛的原因有幾個﹐吸收不好🧪﹐不能把營養轉為有用的血♨；另一方面是因為失血〽﹐例如：月經量過多或者在生育🤱🏻、手術過中失血🙅🏻♀。這些血虛一般都會守夾雜著脾氣虛🤯﹐因為有氣的血才是活血🏃🏻♀。在現代的人群中🕺🏻﹐單純通過補...

如何判斷你脾氣虛☃冬天一著涼就感冒😷﹐☀夏天稍微熱點兒就中暑🥵﹐既怕冷又怕熱🥶🥵﹐這種人有氣無力﹐受風就著涼的同時﹐手腳心還經常發熱🖐🏼🦵🏼﹐總喜歡把手腳心放在冰涼的地方﹐即是冬天晚上睡覺💤﹐喜歡把腳伸在被子外邊🛌﹐這樣的人在補氣的同時要兼顧到滋陰🆗。肺主皮毛﹐肺和皮膚有直接的關係🔁。肺氣虛的...

👅舌苔就是舌頭上附著的一層類似苔蘚的東西，正常情況下，舌苔應該是薄白的⚪，不能厚，不能膩，但也不能沒有。沒有舌苔，可以直接看到光光的舌面，而且舌面還偏紅，甚至有裂痕💔，往往都是陰虛了，要麼是剛剛高熱過後🤒，要麼是正處於重病之後的恢復期💉，是胃陰受傷的標誌⛑。這時候胃口肯定不會好，肯定什麼都不...